تعزيز صحة جهاز المناعة
يعتبر فيتامين سي الموجود في التين المجفف\الشريحة أحد أهم العناصر الغذائية التي تساعد على دعم وتقوية الجهاز المناعي عموماً، إذ أنه يساعد على تعزيز عمليات إنتاج كريات الدم البيضاء والتي يحتاجها الجسم لمقاومة الالتهابات والفيروسات.
ويحتوي التين المجفف على نسب عالية من فيتامين سي، كما أن مضادات الأكسدة الأخرى المتواجدة في التين المجفف تساعد على تخفيف العبء الواقع على جهاز المناعة.
المقادير
نصف كيلو شريحة\تين مجفف
الثوم حسب الرغبة
زيت زيتون
الطريقة
نضع الشريحة و الثوم منقي داخل الكسكاس و نتركه الى ان يصبح طري.
عندما ينضج نخرجه ونضعه في الة الطحن الكهربائية و نضيف اليه كاس من زيت الزيتون و نطحنه .
يمكن الزيادة في كمية زيت الزيتون حسب الخليط الى ان نحصل على الخليط الموجود في الصورة اعلاه.
ناخذ ملعقة صغيرة في الصباح قبل الاكل و ملعقة صغيرة عند النوم.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق